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产后吃什么下奶

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乳房按摩对产后下奶有帮助吗

产后下奶的注意事项

猪蹄炖黄豆下奶吗

产后下奶

词条摘要

产后下奶
宝宝出生后,新手妈妈最焦急的事情就是赶快做一头合格的“奶牛”,给宝宝提供优质母乳。那么,产后吃什么下奶呢?产后下奶有哪些偏方?下奶药有哪些?乳房按摩对下奶有帮助吗产后下奶的注意事项有哪些?猪蹄炖黄豆下奶吗?

产后吃什么下奶

下奶的食物有以下这些:

花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

SIGUA:SIGUALUOSHIYIZHONGZHONGYAOCAI,LUOWEIGAN,XINGHAN,RUGUOCHUXIANRUXIANYANZHENG,FANAISHIYOUBAOKUAI,RUZHIFENMIBUCHANGSHI,ZHONGYIHUIJIANYIJIANGSIGUALUOFANGZAIGAOTANGNEIDUNZHU,KEYIQIDAOTONGDIAORUFANGQIXUE,CUIRUHEKAIWEIHUATANDEGONGXIAO。

JIAOBAI:BUJINHAOCHI,YINGYANGFENGFU,ERQIEHANYOUTANSHUIHUAHEWU、DANBAIZHI、WEISHENGSUB1、B2、WEISHENGSUCJIDUOZHONGKUANGWUZHI。ZUGUOYIXUERENWEIJIAOBAIXINGWEIGANLENG,YOUJIEREDU、FANGFANKE、LIERBIANHECUIRUGONGXIAO。XIANZAIDUOYONGJIAOBAI、ZHUTI、TONGZHUSHIYONG,YOUJIAOHAODECUIRUZUOYONG。

WANDOU:WANDOUYOUCHENGQINGXIAODOU,XINGWEIGANPING,HANLINSHIFENFENGFU,MEIBAIKEYUEHANLIN400HAOKE。WANDOUYOULIXIAOBIAN、SHENGJINYE、JIECHUANGDU、ZHIXIELI、TONGRUZHIGONGXIAO。QINGWANDOUZHUSHUDANSHIHUOYONGWANDOUMIAODAOLANZHAZHIFUYONG,JIEKETONGRU。

DOUFU:DOUFUYOUYIQIHEZHONG,SHENGJINRUNZAO,QINGREJIEDUZHIGONGXIAO。YESHIYIZHONGCUIRUSHIWU。YIDOUFU、HONGTANG、JIUNIANGJIASHUIZHUFU,KEYISHENGRU。

汤水:都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。

HEIZHIMA:HEIZHIMAHANYOUDUOZHONGRENTIBIXUDEANJISUAN,ZAIWEISHENGSUE、WEISHENGSUB1DEZUOYONGCANYUXIA,NENGJIASURENTIDEDAIXIEGONGNENG;HEIZHIMAZHONGDETIEHEWEISHENGSUESHIYUFANGPINXUE、HUOHUANAOXIBAO、XIAOCHUXUEGUANDANGUCHUNDEZHONGYAOCHENGFEN,MAMASHENTIHAOLE,ZIRANJIUNENGXIANAI。

WOSUN:WOSUNFENYEYONGHEJINGYONGLIANGZHONG,DOUJUYOUGEZHONGFENGFUDEYINGYANGSU。QIZHONGCHUTIEZHIWAI,QITAYINGYANGJUNSHIYEZIBIJINGHANLIANGGAO,YINCI,SHIYONGWOSUNSHI,ZUIHAOBUYAOJIANGYEZIQIERBUSHI。

金针菜:金针菜营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14。1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。

产后下奶偏方

1、TONGCAOZHUTICUIRUTANG:XIANBAZHUTIXIJING,GUAGANJINGPIMAO,YUTONGCAOYITONGFANGZAISHAGUOLI,JIA1.5QIANKEQINGSHUIZHUCHENGTANG。XIANYONGJIHUO,SHUIKAIHOUGAICHENGMANHUO,ZHU1—2GEXIAOSHI。MEITIANHE2CI,LIANXUHE3—5TIAN。ZHUTILIHANYOUFENGFUDEDANBAIZHI、ZHIFANG,JUYOUJIAOQIANGDEBUXUEHUOXUEZUOYONG,TONGCAOKEYILISHUITONGRUZHI,DAPEIZAIYIQISHIYONGBUJINTONGRUXIAOGUOHAO,HAIKECUJINCHANFUJINKUAIKANGFU。

2、ZHUGUCUIRUTANG:XIANXIJINGZHUGUFANGZAIGUOLIJIASHANGQINGSHUI,YUTONGCAOYITONGZAIGUOLIZHU1—2GEXIAOSHI,ZHIZHIAOCHENG1XIAOWANZHUGUTANG,ZAIFANGRUSHAOXUJIANGYOU。1CIHEWAN,LIANXUHE3—5TIAN。ZHUGUJUYOUBUQI、BUXUE、SHENGRUDEZUOYONG,JIASHANGTONGCAOHOUCUIRUXIAOGUOGENGQIANG。

3、猪蹄金针菜汤:将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

中医下奶偏方

1、QIXUEXURUOXING:RUZHIHUAYUANBUZUSUOZHI。

BIAOXIAN:RUZHILIANGSHAOSHENHUOQUANWU,RUZHIQINGXI,RUFANGROURUAN,WUZHANGGAN,MIANSESHAOHUA,TOUYUNMUXUAN,SHENPISHISHAO,SHEDANSHAOTAI,MAIXUXI。

CHULIFANGFA:YIYIQIBUXUE,JIANPITONGRUWEIZHU,KEZAIDUNTANGZHONGJIARUHUANGQI、DANGCAN、DANGGUI、WANGBULIUXING、JIEGENG、SHUDIHUANGDENG。RUGUIQIJIYUTANG、HUANGQICHUANSHANJIADUNMUJITANGDENG。

2、GANYUQIZHIXING:YINGANQIYUJIE,HUOQIZHIXUENING,RUZHIBUXINGSUOZHI。

BIAOXIAN:CHANHOURUZHIFENMISHAO,SHENHUOQUANWU,XIONGXIEZHANGMEN,QINGZHIYIYUBULE,HUOYOUWEIRE,SHIYUBUZHEN,SHEZHIDANHONG,TAIBOHUANG,MAIXIANXI。

CHULIFANGFA:YISHUGANJIEYU,TONGLUOXIARUWEIZHU,KEJIARUCHAIHU、LOULU、TONGCAO、QINGPI、CHENPIDENG,RUZHUTIHUANGDOUTONGCAOTANG、LIANOUHONGZAOCHENPITANGDENG。

除此之外,还可以多吃一些通乳的水果食物,如木瓜、花生米、黄花菜、木耳、香菇等,比如木瓜性平味甘,就具有消食健胃、滋补催乳、舒经通络之功效。

下奶药有哪些

CHANHOUDEMAMAMENCAIYONGSHENMEYANGDEFANGFAKEYIKUAISUXIANAINI?XIAOBIANWEININJIESHAOJIZHAO:

1. JIYUTANG,SHICHANGSHANGDEXINXIANJIYU,ZAIGUOLIFANCHAOYIXIA,YUPIBIANJIAOHUANGHOUFANGRUSHUI,MANMANDUN,ZHIZHIRUBAISE,SHAOWEIDUODUNYIHUIER,TANGZHICAIBIJIAONONG,RANHOUBAYUROUDOUCHIDIAO!

2.JIUNIANG,JIUSHIYONGNUOMIZUODEJIUNIANG,SUANSUANTIANTIANDE,BIJIAOXIANAI,DANZHEIGEYAOZHUYILIANG,CHIDEDUOHENRONGYISHANGHUO;

3.LIULIAN,ZHEIGEHENXIANAIDE,TONGLIZHEIGEYEBIJIAOSHIRE;

4.BAODIANTONGCAO,DUNZHUTITANGDESHIHOUFANGJINQU,CHIZHUTIBINGHETANG,HENYOUXIAO;

5.YUZHONGTANGDETONGNAIXIANAITANG+RUMULE,ZHEIGEXIANAIYEHENYOUXIAOGUODE,XIAOGUOHAISHIMANMINGXIANDE。DANGRANZHEIXIEYAODOUSHICHUNTIANRANZHIJI,MEIYOURENHEFUZUOYONGDE,RUMULEDEZHUYAOCHENGFENSHIAJIAOHEJINGXUANSHANYAO,DOUSHIPINGSHICHIDE,SUOYIKEYIFANGXINSHIYONG。

HAIYOUJIUSHIYAORANGBAOBAODUOXI,RUFANGDUOPAIKONG,ZENGJIANAILIANGZUIHAODEFANGFAJIUSHIYAOBAOBAODUOXI,RUGUOBAOBAOBUXI,HEZAIDUODETANGCHIZAIDUODEXIANAIYAODOUMEIYOUYONG。

DAJIADOUZHIDAO:SHIYAOSANFENDU,YAOBUBURUSHIBU。ZAIWOMENRICHANGSHIYONGDEYAOWUZHONG,DABUFENDOUNENGCONGRUZHIZHONGPAIHUI。

随着婴儿生长发育,乳母的乳汁分泌量会持续增加,在整个哺乳期,特别是婴儿3个月——7个月时,由于乳汁分泌量增加需要持续供给较多营养,而出了月子就吃普通膳食,乳母不宜饮酒,也不宜吃辛辣和过咸的食物,吃药也要十分慎重。

乳房按摩对产后下奶有帮助吗

很有帮助,正确的乳房按摩,不仅利于乳房的健康,而且对于产后下奶非常有利。因此,妈妈们掌握一些正确的乳房按摩方法对产后下奶非常重要。
  下面为大家介绍几种简单的乳房按摩方法:在按摩之前先做热敷,用温热的水沾湿毛巾,拧为半干,长毛巾对折后环绕敷在乳房上面。最好准备两条毛巾交替使用,以便保持温热。热敷约15分钟后开始按摩,按摩方法为:环形按摩双手分别放在乳房的上、下方,五指并拢,以打小圈的方式向前推进,顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。双手顺时针移动位置后继续按摩,直到按摩过整个乳房。螺旋形按摩一手托住乳房,另一手食指和中指放在乳房上方,以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。然后再同样按摩乳房侧面和下方。指压式按摩双手张开,五指放在乳房两侧,向下挤压。

产后下奶的注意事项

1.加强宝贝的吮吸 有些妈咪分娩后,由于开始胀奶时没有及时让宝贝吸吮,后来再胀时,奶水就无法流出来了。宝贝吃奶后,妈咪血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝贝吮吸乳头,可促进妈咪脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。其实妈咪的奶水越少,越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况,妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上,每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。至于宝贝吃的奶是否足够的问题,可以检查宝贝的尿片,只要1天至少换6次以上,1个月宝贝体重增长500~1000克,就表示宝贝吸吮的奶水量足够了。
  2.避免服药 哺乳期内,作为新妈咪一定记得不能乱服药。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物(如果合并有甲状腺功能亢进需要治疗用药,哺乳期应该继续用药,应征求医生意见,根据用药量决定哺乳问题)、山楂等。生病时,最好去看医生,并在医生的指导下服药。
  3.加强营养,均衡饮食 乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时,妈咪每天大约要消耗2100~4200焦耳的热量;妈咪所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此,均衡摄取各种营养是很重要的,它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取,蔬菜及水果也应适当摄入,哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。
  4.保持妈咪心情愉快,充足休息 分娩后,妈咪在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这也会减少乳汁分泌。因此,哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪,保证充足的休息,保持良好的生活状态。
  5.注意哺乳姿势,避免乳头发炎 新妈咪要采用正确的喂奶姿势,乳头吃破并不是吸吮时间长造成的,而是吸吮姿势不正确导致的。正确的方法是:应该含住乳头和乳晕的大部分,吸吮乳房可以获得充足的乳汁,乳头还不疼,乳汁越吃越多。如果发生了乳头破裂并导致发炎,吸吮时应首先吸吮健康的一侧乳房,一旦喷乳反射引出,立即让宝贝吸吮患侧,并充分吸吮,让乳汁排空,有利于炎症的消散。如果不敢吸患侧,或不能充分让患侧乳房的乳汁充分排空(或人工将乳汁充分挤出),则不利于炎症的消退。同时妈咪可以在医生指导下吃适当的消炎药物,多休息,多饮水,一般炎症会很快消退的。乳腺炎一般是乳腺导管间质的炎症,因此,是可以继续哺乳的。乳头破裂,吸吮后可挤出少许乳汁涂在乳头上,晾干,有利于乳头恢复。
  6.乳房的清洁与按摩 用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合按摩。
  7.把握好喝催奶汤的时间 一般来说,乳腺在宝贝出生后两三天内开始分泌乳汁,是宝贵的初乳。初乳含有大量的免疫球蛋白A,进入宝贝体内使宝贝体内产生免疫力,从而保护宝贝的肠道、呼吸道免受细菌的侵害。初乳的分泌量不是很多,加之宝贝太小,还不会吮吸,所以好像没有乳汁,只要坚持反复吮吸,初乳就会“通”了。宝贝吸吮得越早、次数越多、时间越长,则乳汁产生得越早越多,一般在产后的第三天,乳腺开始大量分泌乳汁。所以,在宝贝出生后的最初几天内,只要宝贝已经认识妈咪的乳房,并频繁有效地吸吮,就可以适当服用下奶汤,如鲤鱼汤、猪蹄汤之类。否则,宝贝尚未适应母体乳房,甚至用奶瓶过早地喂了配方奶,即使是服用下奶汤,反而会导致乳房的胀痛,乳汁的淤积,乳管的不通,给新妈咪带来新的痛苦!
  8.根据妈咪的身体情况来补 如果是身体健壮、营养好,初乳分泌量较多的新妈咪,可以适当晚喝汤、少喝汤,以免乳房过度充盈淤积而不适。如果新妈咪各方面情况都比较差,就吃早些,吃的量也多些,但也要根据“耐受力”而定,以免增加胃肠的负担而出现消化不良,走向另一个极端。另外,顺产的妈咪,一般第一天都比较疲劳,需要休息才能恢复体力,所以不要急于喝汤;如果是剖宫产的妈咪,就要早补充一些了。

猪蹄炖黄豆下奶吗

ZHUTIDUNHUANGDOUSHICHANFUJINGCHANGCHIDEYIDAOMEIWEICAIYAO,CHIZHUTIDUNHUANGDOUNENGWEIRENTIBUCHONGDANBAIZHI、JIAOZHIHEZHIFANG,YOULIYUNAISHUICHONGZU。HUANGDOUHEZHUTIDEYINGYANGGONGXIAORUXIA:

HUANGDOU:HUANGDOUBUJINWEIMEI,ERQIEJUYOUHENGAODEYINGYANGJIAZHI。HUANGDOUDEDANBAIZHIHANLIANGSHIROULEIDESHUBEI,QIEQIDEZHIFANGHANLIANGZAIDOULEIZHONGZHANSHOUWEI,BINGQIEFUHANDUOZHONGWEISHENGSUJIKUANGWUZHI。HUANGDOUJIAGONGHOUDEGEZHONGDOUZHIPIN,BUDANDANBAIZHIHANLIANGGAO,BINGHANYOUDUOZHONGRENTIBUNENGHECHENGERYOUBIXUDEANJISUAN,DANGUCHUNHANLIANGZHONGDOUFUDEDANBAIZHIXIAOHUALVGAODA95%,WEILIXIANGDEBUYISHIPIN。

猪蹄:猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比不是特别高。此外,猪蹄还有下奶的功效,胶原蛋白则一定程度上有助于上口的愈合,恢复皮肤弹性,特别适用于剖腹产后产妇催乳。

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