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空中瑜伽让她瘦成一道闪电！！really？【赌博app作弊机器下载风尚】No.18

李嘉欣当了妈之后简直是要逆天了！已踏入43岁的年龄，却像吃了防腐剂一样年轻貌美。她在微博晒玩空中瑜伽的照片，身穿运动服的她柔软度十足。

这就是当下红到没朋友的空中瑜伽，香港名模何紫纶在玩、寇鸿萍长女唐贝诗在玩、王珞丹的姐姐王楚函也在玩。一众美女都是空中瑜伽的忠实粉丝，据说这是最舒服，又最快捷能瘦成一道闪电的运动。赌博app作弊机器下载的福利有没有？

内容来源：赌博app作弊机器下载帮内容中心原创/ 编辑：花生妈妈
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【赌博app作弊机器下载风尚】本期精彩专题内容看过来！空中瑜伽适合产后恢复吗？

4年前 楼主
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  •   听明星的总是不那么靠谱，我们还是找个闪电赌博app作弊机器下载来现身说法一下，到底空中瑜伽有多任性。

    小M
    资深媒体人，环球旅行者，时尚生活家。行遍全球7大洲，近40个国家。带着1岁的儿子Jayden，与先生一同乘坐歌诗达大西洋号，完成为期86天的首个中国出发的邮轮环球之旅。
    微信订阅号：xiang-shi-jia （享食家）
    微博：@旅行控小M

    4年前 1楼 回复
  •   小M，堪称运动达人，尝试过各种不同的运动，但大多在激情过后惨淡分手，唯独空中瑜伽让她欲罢不能，感情与日俱增。
    4年前 2楼 回复
  •   “空中瑜伽对比普通瑜伽最大的区别就是：对力量训练很强。”小M觉得很多妈妈产后都有肌肉松弛的问题，尤其是核心肌肉。

    空中瑜伽对手臂、大腿、腹部、臀部这些查后重灾区的肌肉有非常好的针对性训练，最好的是空中瑜伽和激烈的有氧运动不同，它对于肌肉训练是循序渐进的，新妈妈不用过分担心耐受不了的问题。
    4年前 3楼 回复
  •   “空中瑜伽带能让你实现不可能。”小M最爱的就是利用瑜伽带挑战不可能完成的动作，据称她第一次上课就完成了空中倒立。

    这种强烈的成就感会让妈妈们很有自信，放心大胆去尝试更难的动作。最最让小M欲罢不能的是，倒立时血液回流的畅快感，让身体感觉超舒服。
    4年前 4楼 回复
  •   “美美哒的运动，绝对是朋友圈刷屏利器。”小M现在只要一出空中瑜伽的照片就能引起朋友圈一阵围观。

    这些优美的姿势其实并不难，瑜伽老师会用照片的方式记录下你的进步，看到如此美美的自己，谁会不喜欢呢？
    4年前 5楼 回复
  •   “产后恢复其实所有的运动都是有帮助的，我喜欢空中瑜伽对身体的紧致效果。”生完宝宝，身体肌肉几乎是经历了一次伸缩运动，肌肉松弛是不可避免的。

    小M觉得空中瑜伽很多动作需要依靠手臂力量，所以对瘦手臂会很有效果。倒立的动作需要运用腹肌力量，对生产之后的腹部提升非常有帮助，小M大约在锻炼2个月后就初见成效，这也是她对空中瑜伽专一不二的很大因素。
    4年前 6楼 回复
  •   “有效改善颈肩疼痛，兼具舒服、减压、塑身等多种功效。”很多妈妈带孩子都很辛苦，空中瑜伽的动作对脊柱有自然牵引效果，改善血液循环，对妈妈们常见的颈椎、肩背酸痛等问题都有帮助。

    空中瑜伽的练习也是充满愉悦的，有种在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉，对于要工作还要带宝宝的妈妈来说非常能释放压力。所以小M即使要每天7点去上课，她也觉得是享受而不是痛苦。
    4年前 7楼 回复
  •   玩空中瑜伽，你准备好了吗？

    空中瑜伽能剧烈燃烧脂肪，锻炼深层肌肉，加快身体代谢。但它本质的作用是强化肌肉力量，想单纯做这一件事儿就减肥成功，那有点儿不实际。

    空中瑜伽需要很强的力量，如果你不是小M那样额运动达人，不要在第一堂课就给自己下定论，综合几次体验再来决定是否继续。
    4年前 8楼 回复
  •   最好找只教授空中瑜伽的专业机构学习，那种什么都教的多半水平有限。

    空中瑜伽课的价位一般为100～300元/节，你的荷包也需要最好准备。
    4年前 9楼 回复
  •   小M是小编很佩服的一位赌博app作弊机器下载，能坚持做一件事，并把它做好实在是需要很多力量的支撑，这份毅力或许正是成为赌博app作弊机器下载的关键！

    不过想对各位新妈妈说的是，保持乐观健康的心态，比身材苗条更重要。恢复身材的路上不必过于心急，找到适合自己的方式，自己喜欢的方式，坚持去做了，你就在更健康更漂亮的路上，加油！
    4年前 10楼 回复
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